ALK(アルク)は、無理せずどなたでもご利用いただけるウォーキング指導やパーソナルトレーニング指導によって、痩せるまでの期間の心情、ダイエットに関する不安を取り除き、一人一人のニーズに合わせ、心情に寄り添えるトレーナーとして指導していきます。

こんな方にオススメです

1.年齢に応じたトレーニングをしたい方。

1.年齢に応じたトレーニングをしたい方。

重量のかかるトレーニングだけではなくて、負荷の軽減からトレーニングを取り入れ、クライアントのニーズに合ったトレーニング方法を提案します。

2.食事のアドバイスが欲しい方。

2.食事のアドバイスが欲しい方。

痩せるだけのダイエット食ではなく、栄養を考慮し健康的に痩せる目的の方にお勧めです。自分ではコントロールしきれないメンタル部分にも寄り添いアドバイスしながら結果へと導きます。トレーニングと共に食事のアドバイスで結果を目指せます。

3.美しいボディラインを作りたい方。

3.美しいボディラインを作りたい方。

女性らしいくびれのあるスタイルを目指したい方にお勧めです。見た目で若々しいスタイルを望まれる方にお勧めです。

4.三密を避けてトレーニングをしたい方。

4.三密を避けてトレーニングをしたい方。

コロナと共存の現代、たくさんの人が集まるジムでは心配、そんな方にマンツーマンでのトレーニングをお望みの方にお勧めです。

5.人に知られず、こっそり痩せたい方。

5.人に知られず、こっそり痩せたい方。

痩せたいけれども、友達にも彼氏にも知られずこっそりきれいに痩せたい方にお勧めです!

6.自分のペースで通いたい方。

6.自分のペースで通いたい方。

お仕事帰り、日曜日しかトレーニングできない、お仕事前にトレーニングを受けたい、トレーニングの時間を相談したい・・まずはご相談ください!

INSTAGRAM

ダイエットコース💪
とっても真面目にチャレンジ中❗️
男性も美尻😊

諦めたら何も始まらない💪

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#諦めない気持ち #大阪市 #パーソナルジム#寄り添い #見た目年齢 #カッコよすぎ #次は自分 #かっこいい横顔 #トレーナーは女性 #女性トレーナー
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年齢は、ただの数字。
背中の変化はすごいです!
姿勢もどんどん、美しく変化中。
お尻も ヒップアップ🍑
見た目年齢大事💪✨
お腹周りの浮き輪は、一つ一つなくなってきました!美尻とウエストのシェイプ✨
まだまだいきます🔥

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楽しくトレーニングをモットーに
限界まで頑張ってもらう事が…

ALKのやり方です💪

明日も明後日も、5年後も、10年後も
筋肉モリモリではないけど、しっかり歩ける身体を目指して頂きたいと考えてます💪 ストレスを解消できる場所でありたいと考えてます!

#マイナス10歳ボディ #お尻 #トレーニング女子 #見た目年齢 #姿勢見直し #健康寿命 #年齢は数字にすぎない #楽しい毎日 #体幹トレーニング #大阪市 #パーソナルジム #駅近
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美ボディ改革
第2章開幕✨✨✨

美意識が高い女性のTOPを歩くの間違いないです✨

私、全力でアプローチさせて頂きます💪

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身体改革💪

年齢はただの数字✨
輝く時は、自分で決めたらいいんだと思うのです☺️

コツコツ積み重ねて、
来年の目標を定めましょう(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

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ミセスオブザイヤー 公式トレーニング💪

ステージ上のウォーキングに必要な
トレーニングのために……
2時間かけて来られています!

前回のトレーニングの際の宿題の確認から…身体の動かし方から スタートです!

時間は待ってくれません。
沢山の課題💪
クリアしていきましょーー🌱

#ミセスオブザイヤー2021和歌山 #ウォーキング #トレーニング講師 #体幹大事 #ファイナリスト #モチベーションを上げる #輝く未来 #後悔はしないように #身体の歪み
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コンテストウォークレッスン👠

タイプが違うので、おひとりおひとりの歩き方から👣👣

練習あるのみ💪

#ウオーキング #ミセスコンテストファイナリスト #スタジオレッスン #練習 #ヒール #姿勢改善 #背中美人 #体幹の鍛え方 #笑顔も大事 #口角 #大阪市 #パーソナルジム #女性専門 #大阪ジム #ヒップアップ
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今日もトレーニングお疲れ様でした!

可愛いお顔なのに……
ストイック💪💪

次のトレーニングは…
どう変わりましょうか☺️

#トレーニング #筋トレ女子と繋がりたい #ストイック #美魔女 #隠れ家 #ジム女子 #桃尻作成 #私次第 #美しい人 #ミセス #ウォーキング
...

先日の ミセスオブザイヤーの
公式トレーニング💪

ファイナリストの皆様です✨
それぞれの目標が、おありだと感じるトレーニングでした!

一生懸命な皆さんがもっともっと輝かれるように 私も 最後までサポートさせて頂きます💪❗️

@2021_mrs_of_the_year_osaka

#ファイナリスト #コンテスト #ウォーキング #美魔女 #ミセス #レッスン #トレーニング女子 #ミセスオブザイヤー
#大阪大会 #地区大会

ーーー○ーーー○ーーー○ーーー
#筋トレ初心者 #負けず嫌い #痩せたい#ダイエット女子 #桃尻 #ヒップアップ
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6月に行われた ミセス公式トレーニング終了後💪💪

皆さん、パワー全開で参加ありがとうございました❗️

さて7月の公式トレーニングでは……
ウォーキングする上で必要なトレーニング方法を実践したいと思っています💪

モチベーションの高い
ファイナリストの皆様に
全力でお伝え致します❗️

#ミセスオブザイヤー #ファイナリスト #地区大会 #ウォーキング #トレーニング女子 #大阪ファイナリスト #美魔女 #モチベーション #参加 #綺麗なお姉さん

ーーー🎶ーーー🎶ーーー🎶ーーー
#大阪市北区 #女性専門 #パーソナルジム #ウォーキングスタジオ #ウォーキングレッスン #隠れ家 #桃尻 #完全予約制
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後は、気持ちを楽に……😉
ヒールの爪先を
上から下に押すイメージ👣
繰り返しの宿題は、
きっと役にたちます💪💪

あと少し、頑張れ❗️

#ウォーキング #爪先 #モチベーション #やるだけやる #モデルウォーク #十人十色 #笑顔も大事 #フィージーク #歩幅重視
#トレーニング女子 #ヒール

……○……○……○……
#ミセスオブザイヤー2021 #コンテスト #大会
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O脚でも、自信持って……
歩いて行けるように
レッスンにレッスン👣👣

ずっと応援してます〜❗️

ALKでは……
"できない"ごめんなさい"無理ー"
は、禁止用語です🤣🤣🤣

"いつかのために…今から動く。"

こんなに素敵に足が出せるのですから…✨

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#諦めない気持ち #応援 #ここにいるから #頑張れ #ウォーキング #ミセスオブザイヤー2021 #ミセスオブザイヤー #コンテスト
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肩甲骨が寄せてない左の写真。
色々意識してトレーニング後の右の写真。

ウォーキングの時も後ろに腕を触れない人が多いのは…背中が問題ですね😑

まずは自分の姿勢を確認出来たら
素敵な人に変われてしまいますね❗️☺️

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#諦めない気持ち
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ミセスオブザイヤー公式トレーニング
強化レッスン💪

すでに、これだけ綺麗な方ですが……
目標を高く持たれていて、
トレーニングは続けていらっしゃるそうです💪 公式トレーニングの時も、トレーニーの雰囲気がありました✨

努力されている姿がとっても素敵です🍀

次回の申し込み、楽しみに
お待ちしております⭐️

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5月の公式強化トレーニングにご参加頂いたファイナリストの素敵な3人の方と🍀

コンテストに向けて 頑張っていらっしゃいます💪

やはり、、綺麗な方は目指すところが違うのだと感じずにはいられない☺️

美しい筋肉は一日にしてならず🌱

ミセスオブザイヤー
公式強化トレーニング❗️

次回は6月19日 開催💪

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