ALK（アルク）は、無理せずどなたでもご利用いただけるウォーキング指導やパーソナルトレーニング指導によって、痩せるまでの期間の心情、ダイエットに関する不安を取り除き、一人一人のニーズに合わせ、心情に寄り添えるトレーナーとして指導していきます。
こんな方にオススメです
１．年齢に応じたトレーニングをしたい方。
重量のかかるトレーニングだけではなくて、負荷の軽減からトレーニングを取り入れ、クライアントのニーズに合ったトレーニング方法を提案します。
２．食事のアドバイスが欲しい方。
痩せるだけのダイエット食ではなく、栄養を考慮し健康的に痩せる目的の方にお勧めです。自分ではコントロールしきれないメンタル部分にも寄り添いアドバイスしながら結果へと導きます。トレーニングと共に食事のアドバイスで結果を目指せます。
３．美しいボディラインを作りたい方。
女性らしいくびれのあるスタイルを目指したい方にお勧めです。見た目で若々しいスタイルを望まれる方にお勧めです。
４．三密を避けてトレーニングをしたい方。
コロナと共存の現代、たくさんの人が集まるジムでは心配、そんな方にマンツーマンでのトレーニングをお望みの方にお勧めです。
５．人に知られず、こっそり痩せたい方。
痩せたいけれども、友達にも彼氏にも知られずこっそりきれいに痩せたい方にお勧めです！
６．自分のペースで通いたい方。
お仕事帰り、日曜日しかトレーニングできない、お仕事前にトレーニングを受けたい、トレーニングの時間を相談したい・・まずはご相談ください！
元々、綺麗な方ですが ダイエットで
ALKへ来られたのが 昨年の6月。
初めての #bbj へのエントリーを目指して、1月から気持ちも本格的に努力して頂き 先日の #ベストボディジャパン大津大会 #クイーン のカテゴリーで 見事 準グランプリを手にされました(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
とても努力家の 彼女の ビフォーから大会までの 頑張りを記してみました✨
次の日本大会に 携わさせて頂く事を嬉しく思います☺️
ボディメイク、立ち姿勢、ウォーキング
トータルプロデュース✨✨
#ベストボディジャパン #bbj #大津大会 #ボディメイク #ウォーキング #ポージング #見た目年齢 #筋トレ好きと繋がりたい #目標は高く
#大阪市北区 #梅田パーソナルジム #女性に人気 #パーソナルジム #中高年
彼女は、、、
次のステップへの階段をハイスピードで駆け上がる！
ハードなメニューも
首を横に振ることはしないで
ここまできた。
彼女のストイックなところが大好き✨
あとは……
やりきるだけ💪💪
#ベストボディジャパンへの道 #ストイック #モチベーション #やるだけやる #ダイエット記録 #激変ボディ #ボディメイク #bodymake
♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡
#パーソナルジム #大阪市北区 #中高年対象 #隠れ家的 #素敵な女性 #姿勢改善トレーニング #女性トレーナー
今日から新たなチャレンジ💪
2ヶ月でマイナス 14キロ✨
今日からバイクチャレンジスタート💪
心拍数を計算して……
次の マイナスへチャレンジ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
楽しみしかないです☺️❗️
#減量 #チャレンジ#モチベーション#やる気半端ない #今しかない #ダイエット #トレーニング女子 #ダイエット記録 #リバウンドしないダイエット #笑顔が大事 #ステップアップ #目標大事 #
#大阪市 #alk #パーソナルジム #大阪市北区 #中高年対象
2021/10→2022/02
体重 → －7kg
体脂肪 → －3.4%
見た目 凄くカッコよくなられました💪
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自撮りはなかなか難しい😥
こういう時は、、目線はどっち？
スマホ？鏡？
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同日のトレーニングの
before → after ✨✨
意識だけでも
姿勢は変わるんですよね😊
さぁ、どんどん綺麗になって行きましょ❗️
#beforeafter #変化 #美意識 #姿勢改善 #ヒップアップ #大阪市北区 #梅田 #パーソナルジム #駅近 #ダイエット中 #減量 #トレーニング女子
少しずつ、動ける身体をめざして
去年の9月から 通って頂いてます✨
遠方から2時間ほどかけて来られていらっしゃいますが、今は長時間の電車は避けられ来れない状況。
ですが、今日はとっても嬉しいLINEをくださいました！
彼女は、ALKにこられた時も 足の指は全く動く事がないまま、ミセスのコンテストで14センチヒールを履いてチャレンジされました！ 素晴らしい結果を残され全国大会にも出場されました。
裏側は……
足の指の感覚さえない状況のまま、指が曲がる事もできないまま14センチのヒールでレッスンを受けられていたのです。
コンテストも終わりALKでの
彼女の身体改革が始まりました。
ALKへこられたら、必ず宿題を出させていただき……真面目に取り組んでいらっしゃった結果が、、😭
足の指が動く事なかったのですが…
指が動く動画を送ってくださいました✨
何よりも嬉しい連絡でした❗️
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3回目の来店時の、、、
before → after ✨
少しずつ背中の丸みも、首の長さも改善してきてます💪
年齢はただの数字❗️
素敵なドレスを目標に
身体改革中〜💪✨
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どんどん色っぽくなる
今年の Mrs オーガナイザーさま✨
意思高いので、しっかり結果出させて
頂きます❗️
美は極めていくものだと教えて頂きました💪 新たな1年のスタートですね✨
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忙しくても、こんなに素敵な笑顔でも
目指すところはまだまだ …綺麗✨
今年も私にお手伝い出来ること
全力で 向き合いさせて頂きます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
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身長 170cm 今はモデルの様なスタイル✨
同じドレスなのにイメージが違うのは…
✨ダイエットの結果
✨姿勢
✨自信
全て @alk_kazuyo でご自分のものにして頂きました✨💪
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ALK 明日で OPEN1周年を迎えることになりました🙇♀️
この1年､､嵐の様な時間が過ぎて行きました。
たくさんの方と出会えたことに感謝でいっぱいです✨
感謝の気持ちをお伝えしたくて…
喜んで頂けると信じて用意したプレゼントもあります✨
ぜひお越しくださいませ🙇♀️
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ダイエットコース💪
とっても真面目にチャレンジ中❗️
男性も美尻😊
諦めたら何も始まらない💪
#美ボディ #メンズスタイル #ダイエット
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年齢は、ただの数字。
背中の変化はすごいです！
姿勢もどんどん、美しく変化中。
お尻も ヒップアップ🍑
見た目年齢大事💪✨
お腹周りの浮き輪は、一つ一つなくなってきました！美尻とウエストのシェイプ✨
まだまだいきます🔥
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楽しくトレーニングをモットーに
限界まで頑張ってもらう事が…
ALKのやり方です💪
明日も明後日も、5年後も、10年後も
筋肉モリモリではないけど、しっかり歩ける身体を目指して頂きたいと考えてます💪 ストレスを解消できる場所でありたいと考えてます！
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美ボディ改革
第2章開幕✨✨✨
美意識が高い女性のTOPを歩くの間違いないです✨
私、全力でアプローチさせて頂きます💪
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身体改革💪
年齢はただの数字✨
輝く時は、自分で決めたらいいんだと思うのです☺️
コツコツ積み重ねて、
来年の目標を定めましょう(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
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コンテストに向けて✨
歩くことに 必要な力の入れるところや、しなやかさやの出し方……
エントリー間もなくても、出来ることを頑張って行くためにご来店❗️
聞き逃すことのないように､､との姿勢に
私も力が入ります💪
チャンスを掴みにいきましょう☺️
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ミセスオブザイヤー 公式トレーニング💪
ステージ上のウォーキングに必要な
トレーニングのために……
2時間かけて来られています！
前回のトレーニングの際の宿題の確認から…身体の動かし方から スタートです！
時間は待ってくれません。
沢山の課題💪
クリアしていきましょーー🌱
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コンテストウォークレッスン👠
タイプが違うので、おひとりおひとりの歩き方から👣👣
練習あるのみ💪
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