ALK（アルク）は、無理せずどなたでもご利用いただけるウォーキング指導やパーソナルトレーニング指導によって、痩せるまでの期間の心情、ダイエットに関する不安を取り除き、一人一人のニーズに合わせ、心情に寄り添えるトレーナーとして指導していきます。
こんな方にオススメです
１．年齢に応じたトレーニングをしたい方。
重量のかかるトレーニングだけではなくて、負荷の軽減からトレーニングを取り入れ、クライアントのニーズに合ったトレーニング方法を提案します。
２．食事のアドバイスが欲しい方。
痩せるだけのダイエット食ではなく、栄養を考慮し健康的に痩せる目的の方にお勧めです。自分ではコントロールしきれないメンタル部分にも寄り添いアドバイスしながら結果へと導きます。トレーニングと共に食事のアドバイスで結果を目指せます。
３．美しいボディラインを作りたい方。
女性らしいくびれのあるスタイルを目指したい方にお勧めです。見た目で若々しいスタイルを望まれる方にお勧めです。
４．三密を避けてトレーニングをしたい方。
コロナと共存の現代、たくさんの人が集まるジムでは心配、そんな方にマンツーマンでのトレーニングをお望みの方にお勧めです。
５．人に知られず、こっそり痩せたい方。
痩せたいけれども、友達にも彼氏にも知られずこっそりきれいに痩せたい方にお勧めです！
６．自分のペースで通いたい方。
お仕事帰り、日曜日しかトレーニングできない、お仕事前にトレーニングを受けたい、トレーニングの時間を相談したい・・まずはご相談ください！
忙しくても、こんなに素敵な笑顔でも
目指すところはまだまだ …綺麗✨
今年も私にお手伝い出来ること
全力で 向き合いさせて頂きます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
#美魔女 #ダイエットレシピ #継続は力なり #モチベーションアップ #楽しいこと #笑顔が可愛い #年齢不詳 #大阪市北区 #パーソナルジム #ヒップアップ強化月間 #ヒップアップ #hipup #体験
身長 170cm 今はモデルの様なスタイル✨
同じドレスなのにイメージが違うのは…
✨ダイエットの結果
✨姿勢
✨自信
全て @alk_kazuyo でご自分のものにして頂きました✨💪
#大阪市北区 #生涯健康 #見た目年齢 #近所のジムへgo #見た目年齢 #モデル体型 #パーソナルジム #駅近 #ヒップアップ #桃尻 #綺麗な女性 #寄り添いジム #健康年齢 #酸素ボックス #免疫力アップ #コロナに負けるな
ALK 明日で OPEN1周年を迎えることになりました🙇♀️
この1年､､嵐の様な時間が過ぎて行きました。
たくさんの方と出会えたことに感謝でいっぱいです✨
感謝の気持ちをお伝えしたくて…
喜んで頂けると信じて用意したプレゼントもあります✨
ぜひお越しくださいませ🙇♀️
#大阪市 #パーソナルジム #ストレッチ #筋トレママ #ウォーキング #ウォーキングダイエット #三拍子ウォーク #美尻 #お尻 #お尻アップ #年齢不詳 #駅近 #近くのジム
ダイエットコース💪
とっても真面目にチャレンジ中❗️
男性も美尻😊
諦めたら何も始まらない💪
#美ボディ #メンズスタイル #ダイエット
#諦めない気持ち #大阪市 #パーソナルジム#寄り添い #見た目年齢 #カッコよすぎ #次は自分 #かっこいい横顔 #トレーナーは女性 #女性トレーナー
年齢は、ただの数字。
背中の変化はすごいです！
姿勢もどんどん、美しく変化中。
お尻も ヒップアップ🍑
見た目年齢大事💪✨
お腹周りの浮き輪は、一つ一つなくなってきました！美尻とウエストのシェイプ✨
まだまだいきます🔥
#桃尻 #見た目年齢 #マイナス10歳 #輝く女性 #笑顔が素敵 #大阪市 #北区 #パーソナルジム #中高年 #ヒップアップ #継続は力なり #目標設定 #変わるのは自分
楽しくトレーニングをモットーに
限界まで頑張ってもらう事が…
ALKのやり方です💪
明日も明後日も、5年後も、10年後も
筋肉モリモリではないけど、しっかり歩ける身体を目指して頂きたいと考えてます💪 ストレスを解消できる場所でありたいと考えてます！
#マイナス10歳ボディ #お尻 #トレーニング女子 #見た目年齢 #姿勢見直し #健康寿命 #年齢は数字にすぎない #楽しい毎日 #体幹トレーニング #大阪市 #パーソナルジム #駅近
美ボディ改革
第2章開幕✨✨✨
美意識が高い女性のTOPを歩くの間違いないです✨
私、全力でアプローチさせて頂きます💪
#大阪トレーニングジム #hep近く #近くのジム #お尻 #ヒップアップ #ボディメイク女子 #おしり美人になりたい #見た目年齢 #酸素box #アンチエイジング効果 #問い合わせ #年齢不詳 #今しかない #女性トレーナー #北区 #駅近 #beforeafter #ビフォーアフター
身体改革💪
年齢はただの数字✨
輝く時は、自分で決めたらいいんだと思うのです☺️
コツコツ積み重ねて、
来年の目標を定めましょう(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
#大阪市 #60代 #トレーニングジム #梅田駅近く #お尻 #桃尻トレーニング #輝く未来 #やる気スイッチ#ボディメイク女子 #instagram
コンテストに向けて✨
歩くことに 必要な力の入れるところや、しなやかさやの出し方……
エントリー間もなくても、出来ることを頑張って行くためにご来店❗️
聞き逃すことのないように､､との姿勢に
私も力が入ります💪
チャンスを掴みにいきましょう☺️
#ミセスオブザイヤー2021
#コンテスト
#ヒールウォーク練習
#トレーニング女子
#初心忘れるべからず
#歩き方
#大阪市北区
#ウォーキング
#トレーニングの仕方
#パーソナルジム大阪
#綺麗に見える立ち方
#復習あるのみ
ミセスオブザイヤー 公式トレーニング💪
ステージ上のウォーキングに必要な
トレーニングのために……
2時間かけて来られています！
前回のトレーニングの際の宿題の確認から…身体の動かし方から スタートです！
時間は待ってくれません。
沢山の課題💪
クリアしていきましょーー🌱
#ミセスオブザイヤー2021和歌山 #ウォーキング #トレーニング講師 #体幹大事 #ファイナリスト #モチベーションを上げる #輝く未来 #後悔はしないように #身体の歪み
コンテストウォークレッスン👠
タイプが違うので、おひとりおひとりの歩き方から👣👣
練習あるのみ💪
#ウオーキング #ミセスコンテストファイナリスト #スタジオレッスン #練習 #ヒール #姿勢改善 #背中美人 #体幹の鍛え方 #笑顔も大事 #口角 #大阪市 #パーソナルジム #女性専門 #大阪ジム #ヒップアップ
今日もトレーニングお疲れ様でした！
可愛いお顔なのに……
ストイック💪💪
次のトレーニングは…
どう変わりましょうか☺️
#トレーニング #筋トレ女子と繋がりたい #ストイック #美魔女 #隠れ家 #ジム女子 #桃尻作成 #私次第 #美しい人 #ミセス #ウォーキング
先日の ミセスオブザイヤーの
公式トレーニング💪
ファイナリストの皆様です✨
それぞれの目標が、おありだと感じるトレーニングでした！
一生懸命な皆さんがもっともっと輝かれるように 私も 最後までサポートさせて頂きます💪❗️
@2021_mrs_of_the_year_osaka
#ファイナリスト #コンテスト #ウォーキング #美魔女 #ミセス #レッスン #トレーニング女子 #ミセスオブザイヤー
#大阪大会 #地区大会
ーーー○ーーー○ーーー○ーーー
#筋トレ初心者 #負けず嫌い #痩せたい#ダイエット女子 #桃尻 #ヒップアップ
6月に行われた ミセス公式トレーニング終了後💪💪
皆さん、パワー全開で参加ありがとうございました❗️
さて7月の公式トレーニングでは……
ウォーキングする上で必要なトレーニング方法を実践したいと思っています💪
モチベーションの高い
ファイナリストの皆様に
全力でお伝え致します❗️
#ミセスオブザイヤー #ファイナリスト #地区大会 #ウォーキング #トレーニング女子 #大阪ファイナリスト #美魔女 #モチベーション #参加 #綺麗なお姉さん
ーーー🎶ーーー🎶ーーー🎶ーーー
#大阪市北区 #女性専門 #パーソナルジム #ウォーキングスタジオ #ウォーキングレッスン #隠れ家 #桃尻 #完全予約制
後は、気持ちを楽に……😉
ヒールの爪先を
上から下に押すイメージ👣
繰り返しの宿題は、
きっと役にたちます💪💪
あと少し、頑張れ❗️
#ウォーキング #爪先 #モチベーション #やるだけやる #モデルウォーク #十人十色 #笑顔も大事 #フィージーク #歩幅重視
#トレーニング女子 #ヒール
……○……○……○……
#ミセスオブザイヤー2021 #コンテスト #大会
あの時から、真剣にウォーキング
レッスン開始💪👣
片足で立つのもドキドキ😱
同じ事を繰り返し繰り返し……
繰り返し……
頑張って💪
とても素敵に歩けるようになられました❗️❗️❗️
私もドキドキです🥺
自信を持って歩いてください✨
努力は裏切らないです！
#ウォーキング #体幹 #諦めない気持
#自信をつける #ヒール #クリアヒール #トレーニング #歩き方 #トレーニング #結果 #努力 #応援 #自信 #輝いてる #フィジーク #ミセスオブザイヤー公式トレーナー
O脚でも、自信持って……
歩いて行けるように
レッスンにレッスン👣👣
ずっと応援してます〜❗️
ALKでは……
"できない"ごめんなさい"無理ー"
は、禁止用語です🤣🤣🤣
"いつかのために…今から動く。"
こんなに素敵に足が出せるのですから…✨
#ヒール #フィジーク #足さばき #かっこいい女性 #自信をもって #クロスウォーク #
#諦めない気持ち #応援 #ここにいるから #頑張れ #ウォーキング #ミセスオブザイヤー2021 #ミセスオブザイヤー #コンテスト
肩甲骨が寄せてない左の写真。
色々意識してトレーニング後の右の写真。
ウォーキングの時も後ろに腕を触れない人が多いのは…背中が問題ですね😑
まずは自分の姿勢を確認出来たら
素敵な人に変われてしまいますね❗️☺️
#ミセスオブザイヤー2021
#ミセスオブザイヤー
#beforeafter
#ファイナリスト
#コンテスト
#隠れ家
#筋トレ好きと繋がりたい
#美意識高い人と繋がりたい
#パーソナルジム
#諦めない気持ち
ミセスオブザイヤー公式トレーニング
強化レッスン💪
すでに、これだけ綺麗な方ですが……
目標を高く持たれていて、
トレーニングは続けていらっしゃるそうです💪 公式トレーニングの時も、トレーニーの雰囲気がありました✨
努力されている姿がとっても素敵です🍀
次回の申し込み、楽しみに
お待ちしております⭐️
#ミセスオブザイヤー2021
#ミセスオブザイヤー
#ミセスオブザイヤーファイナリスト
#ミセスオブザイヤー大阪
#ボディメイク
#筋トレ
#美尻トレーニング
#モチベーション
#足長い
5月の公式強化トレーニングにご参加頂いたファイナリストの素敵な3人の方と🍀
コンテストに向けて 頑張っていらっしゃいます💪
やはり､､綺麗な方は目指すところが違うのだと感じずにはいられない☺️
美しい筋肉は一日にしてならず🌱
ミセスオブザイヤー
公式強化トレーニング❗️
次回は6月19日 開催💪
#筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ大好き #かっこいい女性 #ミセスオブザイヤー2021 #公式 #パーソナルジム
#隠れ家 #美尻トレーニング #笑顔