ALK(アルク)は、無理せずどなたでもご利用いただけるウォーキング指導やパーソナルトレーニング指導によって、痩せるまでの期間の心情、ダイエットに関する不安を取り除き、一人一人のニーズに合わせ、心情に寄り添えるトレーナーとして指導していきます。

こんな方にオススメです

1.年齢に応じたトレーニングをしたい方。

1.年齢に応じたトレーニングをしたい方。

重量のかかるトレーニングだけではなくて、負荷の軽減からトレーニングを取り入れ、クライアントのニーズに合ったトレーニング方法を提案します。

2.食事のアドバイスが欲しい方。

2.食事のアドバイスが欲しい方。

痩せるだけのダイエット食ではなく、栄養を考慮し健康的に痩せる目的の方にお勧めです。自分ではコントロールしきれないメンタル部分にも寄り添いアドバイスしながら結果へと導きます。トレーニングと共に食事のアドバイスで結果を目指せます。

3.美しいボディラインを作りたい方。

3.美しいボディラインを作りたい方。

女性らしいくびれのあるスタイルを目指したい方にお勧めです。見た目で若々しいスタイルを望まれる方にお勧めです。

4.三密を避けてトレーニングをしたい方。

4.三密を避けてトレーニングをしたい方。

コロナと共存の現代、たくさんの人が集まるジムでは心配、そんな方にマンツーマンでのトレーニングをお望みの方にお勧めです。

5.人に知られず、こっそり痩せたい方。

5.人に知られず、こっそり痩せたい方。

痩せたいけれども、友達にも彼氏にも知られずこっそりきれいに痩せたい方にお勧めです!

6.自分のペースで通いたい方。

6.自分のペースで通いたい方。

お仕事帰り、日曜日しかトレーニングできない、お仕事前にトレーニングを受けたい、トレーニングの時間を相談したい・・まずはご相談ください!

INSTAGRAM

筋肉は一日にしてならず💪

お顔がはっきりした彼は
身体もがっつりしたいとの事💪

やり甲斐あります😆

来年に向けて……
始動(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

筋肉は一日にしてならず💪

#筋トレ男子
#私デカい😂
#やる気max
#増量
#ダイエット男子
#ダイエット記録
#食事記録
#アドバイスは大事
#初心
#ネガティブトレーニング
#見た目年齢
...

トレーニング前後のbeforeAfter❗️
明らかに姿勢とお腹周りの変化✨

体重はそれほど……
だけどお腹周りが気になると仰る彼女。

では、、変わって行きましょう💪

#beforeAfter
#姿勢改善
#体幹トレーニング
#お腹の変化
#中高年
#皮下脂肪撃退
#短時間効果
#意識大事
#筋トレ女子
#パーソナルジム
#大阪梅田
#隠れ家
...

前回は柄レギンスで登場✨
今回は交差的にピンクと黒✨

いつも満面の笑顔でトレーニング
頑張ってくれる彼女😊

次のセッションはたくさんお話する
予定です✨

いつも感謝😌
ご利用ありがとうございます✨

#こう見えてトレーナー
#こう見えてパーソナルジム
#隠れ家的パーソナルジム
#憩いの場
#駆け込み寺てきパーソナルジム
#姿勢改善
#姿勢改善トレーニング
#健康年齢アップ
#中高年のダイエット
#寄り添いパーソナルトレーナー
#ストレッチ

#梅田
#hep近く
#御堂筋沿い
#いつもありがとう
#感謝
...

2月からALKへ来られて…
早、8ヶ月。
手を上げる、足を上げる、回す、握力、足指の動かし方……
普段、あまりしない事からのスタート。

椅子に座ったまま、靴下が履きたい!
些細な事を言葉にされていた時期も。

今は、引き続き体力アップ目指して日々努力されています💪

少しシャイなお客様ですが
これこらも、もっと素敵に変身されます✨

#健康ダイエット
#中高年
#ダイエット駆け込み寺
#梅田
#パーソナルジム
#男性も対応
#beforeafter
#見た目年齢大事
#diet
#筋トレ女子
#リバウンドなし
...

週一でトレーニング予約の
素敵なお客様☺️
今日は 訳あって私のウェアで
トレーニング(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

2人とも 柄が激しいから😆
写真撮ってみました😊

#筋トレ女子 #楽しい時間 #パーソナルジム #姿勢矯正 #歩き方改善 #反り腰改善 #見た目年齢マイナス10歳 #見た目年齢 #training #ヒップアップ
...

コンテストに向けて、、、
日々トレーニング&ウォーキングの日々✨

彼女の頑張りには情熱を感じます💪
諦めない確かな気持ちと
辛くても逃げ出さない意思。

必ず最後までアシストさせて頂きます💪

表情もとても素敵✨
もっと笑顔で楽しんで
チャレンジしましょう(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

#コンテストモデル
#チャレンジ
#諦めない気持ち
#コンテスター
#ボディメイク
#熟女

#パーソナルトレーナー
#大阪梅田
#駆け込み寺
#勇気出る場所
...

途中経過…
5月からダイエットコースでチャレンジ💪

見た目も美しくなりたい✨
そんなご希望に寄り添いスタート!

ALKでは
立ち姿勢も
歩き方も
トータルプロデュースします✨

もっと素敵を求めて 進むぞ💪

#笑顔
#トレーニング女子
#中高年のダイエット
#中高年トレーニング
#中高年向け
#年齢は数字でしかない
#姿勢改善
#姿勢改善トレーニング
#体幹トレーニング

#大阪市
#梅田パーソナルジム
#中高年対象
#コンテスト
#女性トレーナー
...

楽しそうなこの格好😅

これもポージングのひとつです✨

美魔女の彼女を最大限に素敵に
するために…
日々、トレーニングと
ウオーキングとポージング💪❗️

あと少し、ストイックになりきって
くださいませ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

#コンテスト
#セクシーポーズ
#ポージング
#笑顔
#ヒールウォーク
#魅せ方
#表情
#トレーニング
#中高年
#年齢は数字
...

お客様の変化✨✨
健康ダイエットチャレンジ💪
リバウンドしないアドバイス✨

彼女はハーフの顔つき❣️
今後が楽しみです🎶

#ダイエット #諦めない #パーソナルトレーニング #中高年 #本気 #筋トレ #姿勢矯正 #若返り #パーソナルジム #減量 #大阪市 #梅田駅近く #隠れ家
...

BBJ 日本大会に向けて追い込み中💪

その前に
関西大会もエントリーされる予定✨

トレーナーの私も彼女も
減量中🤣🤣

さっ!
行っくぞー(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

#チャレンジ #bbj #筋トレ #筋トレ女子 #目標達成 #努力 #パーソナルジム #パーソナルジム大阪 #ウォーキング #立ち方指導 #ウォーキング指導 #魅せる秘訣は

#大阪トレーニングジム #パーソナルジム #寄り添い #姿勢改善 #中高年対象 #中高年のためのパーソナルジム
#梅田近辺パーソナルジム
...

月2レッスン✨
8月初回(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

痩せたい?

#ボディメイク #トレーニング女子 #モチベーションアップ #アッシュ #やる気 #トレーニング #パーソナルトレーニングジム #梅田 #パーソナルジム
...

大人女子のbefore → after✨✨

この方は 姿勢がとても変わられた
お客様です✨

身体の動かし方からスタートされ、
その後 ダイエットを始められました!

姿勢が変わられると
気持ちも
もっと前向きになるのでしょう✨

いつも素敵な笑顔で
ご来店頂いています。oOo。.:♥:.。o

猫背が酷くて、ご本人も肩こりに
悩んでいらっしゃいましたが
しっかり時間をかけて……

もっと変わって行きましょう💪

#姿勢改善 #見た目も変わる #年齢は数字 #やる気次第 #beforeafter #大人女子 #まだ変わる #諦めない気持ち #トレーニング #ストレッチやるよ

#大阪 #パーソナルジム #中高年 #隠れ家
...

今日も マイナス10歳トレーニング💪
ストレス無しで あっという間の時間✨

楽しく綺麗のお手伝い✨
楽しく笑顔のお手伝い✨

また、来週も ここでお待ちしています😊

#トレーニングday #マイナス10歳 #楽しい時間 #身体鍛える #中高年の味方 #姿勢も変わる #トレーニング女子 #笑顔が大事

#大阪市北区 #パーソナルジム #いきなりステーキ #ダイエット #ビフォーアフター #alk #隠れ家的
...

ALKのお客様…。
美可愛魔女💓💞

彼女は 年齢不詳😅
身体柔らかくて、しなやかで…

なのに、自分では気づいてない😅

可愛いらしさは半端ない方です✨
初来店の時の彼女の笑顔は、、、
今では 華やかですが、
5ヶ月前は笑顔すらなかった、、😳

守ってあげたくなるのは
何故なのでしょうか✨
トレーニングの度に思うこの頃です🤔

#トレーニング #美魔女 #しなやか #見た目年齢大事 #笑顔が変わった #素敵 #仲間 #楽しもうね #感謝の気持ち #
...