ブログALK Blog

ALK UMEDA のブログです。パーソナルトレーニング・ウォーキングレッスン・高濃度酸素ボックスなどの情報をお知らせいたします。

私自身がマイナス18キロの減量に成功!見た目年齢も変わります♪

自分自身が太っていることもわからないまま過ごしていた45歳ごろ。 気が付いたのは、勤めていた会社の健康診断での結果でした。 子供はまだ小学生。もしも私が早く逝ってしまうようなことがあったら・・・( ノД`)シクシク… ダ […]

Date:2021.01.11 Category: ウォーキング パーソナルトレーニング ブログ 高気圧酸素(O2)ボックス

マイナス5キロで、見た目年齢マイナス10歳♪

今年の目標、、今回こそは「やせるぞー!」その目標、💪 健康的に痩せることが基本!無理なく、きれいに痩せて・・女性はどんどん変われます💛 知らないうちに、おなか回り、太もも、首の周り、、、 […]

Date:2021.01.04 Category: ウォーキング パーソナルトレーニング ブログ

見た目年齢マイナス10歳!Part3 立ち姿勢を意識してヒップアップ!

立ち方を変えるだけで、ヒップの位置がこんなに違うお写真がこれ!どこが違うのか・・・ 中高年女性でもすぐに実践できる、立ち方です!歩き方もアドバイスさせていただきます! 日常的に意識するだけで、ヒップアップにつながる方法伝 […]

Date:2020.12.31 Category: ウォーキング パーソナルトレーニング ブログ

体重移動でモデル歩き!Part2 ヒップアップ

桃尻とか、ヒップアップに興味ある方に朗報❣️電車待ってる時に、信号待ちで密かにヒップあげちゃう!年齢なんて関係ない(^^)やった者勝ち(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ アドバイスします&#x1f4a […]

Date:2020.12.29 Category: ブログ

見た目年齢マイナス10歳!Part1 くびれ美人

立ち方を変えるだけで、とっても素敵な立ち姿に変身❗️ウエストもくびれて魅力的に こ の後、美しい歩き方をマスター 目指せ!歩き方年齢マイナス10歳!

Date:2020.12.29 Category: ブログ

大阪梅田茶屋町にウォーキング Body Make スタジオ オープンしました。

大阪梅田茶屋町に 中高年女性の為の “ウォーキング Body Make スタジオ ALK UMEDA” を、本日OPEN致しました❗️ ウォーキングは男女問いません&# […]

Date:2020.12.05 Category: ウォーキング パーソナルトレーニング ブログ

ALK UMEDA

酸素は睡眠不足に効果的

当スタジオに、設置している高気圧酸素ボックスは、血液の巡りがよくなり、末端まで温かさを実感。体温の環境が整います。酸素は脂肪分解酵素の発生を活性化し、エネルギー産生と疲労回復に酸素が役立ちます。

Date:2020.10.13 Category: ブログ 高気圧酸素(O2)ボックス