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ALK UMEDA のブログです。パーソナルトレーニング・ウォーキングレッスン・高濃度酸素ボックスなどの情報をお知らせいたします。
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ALK のプロモーション動画ができました。
ALK UMEDA のプロモーション動画ができましたので、 ご紹介いたします。 ALK UMEDAのプロモーション動画はこちら
Date:2022.06.05 Category: ブログ
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私自身がマイナス18キロの減量に成功!見た目年齢も変わります♪
自分自身が太っていることもわからないまま過ごしていた45歳ごろ。 気が付いたのは、勤めていた会社の健康診断での結果でした。 子供はまだ小学生。もしも私が早く逝ってしまうようなことがあったら・・・( ノД`)シクシク… ダ […]
Date:2021.01.11 Category: ウォーキング パーソナルトレーニング ブログ 高気圧酸素(O2)ボックス
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マイナス5キロで、見た目年齢マイナス10歳♪
今年の目標、、今回こそは「やせるぞー!」その目標、💪 健康的に痩せることが基本!無理なく、きれいに痩せて・・女性はどんどん変われます💛 知らないうちに、おなか回り、太もも、首の周り、、、 […]
Date:2021.01.04 Category: ウォーキング パーソナルトレーニング ブログ
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見た目年齢マイナス10歳!Part3 立ち姿勢を意識してヒップアップ!
立ち方を変えるだけで、ヒップの位置がこんなに違うお写真がこれ!どこが違うのか・・・ 中高年女性でもすぐに実践できる、立ち方です!歩き方もアドバイスさせていただきます! 日常的に意識するだけで、ヒップアップにつながる方法伝 […]
Date:2020.12.31 Category: ウォーキング パーソナルトレーニング ブログ
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体重移動でモデル歩き!Part2 ヒップアップ
桃尻とか、ヒップアップに興味ある方に朗報❣️電車待ってる時に、信号待ちで密かにヒップあげちゃう!年齢なんて関係ない(^^)やった者勝ち(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ アドバイスしますὊ […]
Date:2020.12.29 Category: ブログ
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見た目年齢マイナス10歳!Part1 くびれ美人
立ち方を変えるだけで、とっても素敵な立ち姿に変身❗️ウエストもくびれて魅力的に こ の後、美しい歩き方をマスター 目指せ!歩き方年齢マイナス10歳!
Date:2020.12.29 Category: ブログ
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大阪梅田茶屋町にウォーキング Body Make スタジオ オープンしました。
大阪梅田茶屋町に 中高年女性の為の “ウォーキング Body Make スタジオ ALK UMEDA” を、本日OPEN致しました❗️ ウォーキングは男女問いません&# […]
Date:2020.12.05 Category: ウォーキング パーソナルトレーニング ブログ
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酸素は睡眠不足に効果的
当スタジオに、設置している高気圧酸素ボックスは、血液の巡りがよくなり、末端まで温かさを実感。体温の環境が整います。酸素は脂肪分解酵素の発生を活性化し、エネルギー産生と疲労回復に酸素が役立ちます。
Date:2020.10.13 Category: ブログ 高気圧酸素(O2)ボックス