パーソナルトレーニングALK Blog
ALK UMEDA の「パーソナルトレーニング」についてお知らせします。
私自身がマイナス18キロの減量に成功！見た目年齢も変わります♪
自分自身が太っていることもわからないまま過ごしていた４５歳ごろ。 気が付いたのは、勤めていた会社の健康診断での結果でした。 子供はまだ小学生。もしも私が早く逝ってしまうようなことがあったら・・・( ﾉД`)ｼｸｼｸ… ダ […]
Date：2021.01.11 Category： ウォーキング パーソナルトレーニング ブログ 高気圧酸素(O2)ボックス
マイナス５キロで、見た目年齢マイナス１０歳♪
今年の目標、、今回こそは「やせるぞー！」その目標、💪 健康的に痩せることが基本！無理なく、きれいに痩せて・・女性はどんどん変われます💛 知らないうちに、おなか回り、太もも、首の周り、、、 […]
Date：2021.01.04 Category： ウォーキング パーソナルトレーニング ブログ
見た目年齢マイナス10歳！Part3 立ち姿勢を意識してヒップアップ！
立ち方を変えるだけで、ヒップの位置がこんなに違うお写真がこれ！どこが違うのか・・・ 中高年女性でもすぐに実践できる、立ち方です！歩き方もアドバイスさせていただきます！ 日常的に意識するだけで、ヒップアップにつながる方法伝 […]
Date：2020.12.31 Category： ウォーキング パーソナルトレーニング ブログ
大阪梅田茶屋町にウォーキング Body Make スタジオ オープンしました。
大阪梅田茶屋町に 中高年女性の為の “ウォーキング Body Make スタジオ ALK UMEDA” を、本日OPEN致しました❗️ ウォーキングは男女問いません&# […]
Date：2020.12.05 Category： ウォーキング パーソナルトレーニング ブログ